Wat is BMI?

De BMI (Body Mass Index) is een wereldwijd gebruikte methode om te bepalen of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lichaamslengte.

Hoe gebruik je de BMI-tabellen?

Met behulp van de BMI-tabellen kun je eenvoudig zien in welke categorie jouw BMI-score valt, zoals ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas.

Hieronder vind je interactieve tabellen met verschillende lichaamslengtes en de bijbehorende BMI-scores. Selecteer eerst de tabel die overeenkomt met je lichaamslengte en zoek vervolgens in de kolom lengte je lichaamslengte aan de linkzijde van de tabel, klik vervolgens in deze rij op de cel waarin je lichaamsgewicht valt, je ziet nu eenvoudig de bijbehorende BMI-waarde van jouw gewicht.

• 140 | 170
• 171 | 200
• 201 | 230

Is de BMI-score betrouwbaar?

Houd er rekening mee dat de BMI-score niet voor iedereen even betrouwbaar is, de uitkomst kan minder goed van toepassing zijn als je:

• erg gespierd bent
• zwanger bent of borstvoeding geeft
• en uitzonderlijk lang of klein postuur hebt
• een Aziatische achtergrond hebt (waarvoor soms andere BMI-grenzen gelden)

In die gevallen kan je middelomtrek extra informatie geven over de vetverdeling in je lichaam, wat ook belangrijk is voor je gezondheid.

Hoewel BMI niets zegt over hoe mooi of aantrekkelijk je lichaam is, een gezonde BMI geeft vaak wel minder risico op:

• diabetes type 2
• hoge bloeddruk
• hart- en vaatziekten
• galstenen
• rug- en gewrichtsklachten
• bepaalde soorten kanker

Heb je twijfels over je BMI-score of wil je een persoonlijk advies over je gewicht? Neem dan contact op met een huisarts, diëtist of gewichtsconsulent.