BMI Tabel: Gewicht en Lengte
Met de onderstaande BMI-tabel zie je in één oogopslag of jouw gewicht past bij een gezond BMI, op basis van je lichaamslengte. Dit is handig als je snel wilt controleren of je binnen de richtlijnen voor een gezond gewicht valt.
Gebruik de tabel om op basis van je lengte en gewicht je BMI-categorie te bepalen: ondergewicht, gezond gewicht, overgewicht of obesitas.
Wil je nauwkeuriger je BMI berekenen? Gebruik dan onze BMI calculator.
Hoe gebruik je de BMI-tabel?
Met behulp van de BMI-tabel kun je eenvoudig zien in welke categorie jouw BMI-score valt, zoals ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas.
Hieronder vind je interactieve tabellen met verschillende lichaamslengtes en de bijbehorende BMI-scores. Selecteer eerst de tabel die overeenkomt met je lichaamslengte en zoek vervolgens in de kolom lengte je lichaamslengte aan de linkzijde van de tabel, klik vervolgens in deze rij op de cel waarin je lichaamsgewicht valt, je ziet nu eenvoudig de bijbehorende BMI-waarde van jouw gewicht.
| BMI TABEL - VOLWASSENEN LICHAAMSLENGTE 140 CM / 170 CM |
||||
|---|---|---|---|---|
| LENGTE | 12.0 - 18.4 ONDER |
18.5 - 25.0 GEZOND |
25.1 - 29.9 OVER |
30.0 - 42.0 OBESITAS |
| 140 | 24 - 36 | 36 - 49 | 49 - 59 | 59 - 82 |
| 141 | 24 - 37 | 37 - 50 | 50 - 59 | 60 - 84 |
| 142 | 24 - 37 | 37 - 50 | 51 - 60 | 60 - 85 |
| 143 | 25 - 38 | 38 - 51 | 51 - 61 | 61 - 86 |
| 144 | 25 - 38 | 38 - 52 | 52 - 62 | 62 - 87 |
| 145 | 25 - 39 | 39 - 53 | 53 - 63 | 63 - 88 |
| 146 | 26 - 39 | 39 - 53 | 54 - 64 | 64 - 90 |
| 147 | 26 - 40 | 40 - 54 | 54 - 65 | 65 - 91 |
| 148 | 26 - 40 | 41 - 55 | 55 - 65 | 66 - 92 |
| 149 | 27 - 41 | 41 - 56 | 56 - 66 | 67 - 93 |
| 150 | 27 - 41 | 42 - 56 | 56 - 67 | 68 - 95 |
| 151 | 27 - 42 | 42 - 57 | 57 - 68 | 68 - 96 |
| 152 | 28 - 43 | 43 - 58 | 58 - 69 | 69 - 97 |
| 153 | 28 - 43 | 43 - 59 | 59 - 70 | 70 - 98 |
| 154 | 28 - 44 | 44 - 59 | 60 - 71 | 71 - 100 |
| 155 | 29 - 44 | 44 - 60 | 60 - 72 | 72 - 101 |
| 156 | 29 - 45 | 45 - 61 | 61 - 73 | 73 - 102 |
| 157 | 30 - 45 | 46 - 62 | 62 - 74 | 74 - 104 |
| 158 | 30 - 46 | 46 - 62 | 63 - 75 | 75 - 105 |
| 159 | 30 - 47 | 47 - 63 | 63 - 76 | 76 - 106 |
| 160 | 31 - 47 | 47 - 64 | 64 - 77 | 77 - 108 |
| 161 | 31 - 48 | 48 - 65 | 65 - 78 | 78 - 109 |
| 162 | 31 - 48 | 49 - 66 | 66 - 78 | 79 - 110 |
| 163 | 32 - 49 | 49 - 66 | 67 - 79 | 80 - 112 |
| 164 | 32 - 49 | 50 - 67 | 68 - 80 | 81 - 113 |
| 165 | 33 - 50 | 50 - 68 | 68 - 81 | 82 - 114 |
| 166 | 33 - 51 | 51 - 69 | 69 - 82 | 83 - 116 |
| 167 | 33 - 51 | 52 - 70 | 70 - 83 | 84 - 117 |
| 168 | 34 - 52 | 52 - 71 | 71 - 84 | 85 - 119 |
| 169 | 34 - 53 | 53 - 71 | 72 - 85 | 86 - 120 |
| 170 | 35 - 53 | 53 - 72 | 73 - 86 | 87 - 121 |
| BMI TABEL - VOLWASSENEN LICHAAMSLENGTE 171 CM / 200 CM |
||||
|---|---|---|---|---|
| LENGTE | 12.0 - 18.4 ONDER |
18.5 - 25.0 GEZOND |
25.1 - 29.9 OVER |
30.0 - 42.0 OBESITAS |
| 171 | 35 - 54 | 54 - 73 | 73 - 87 | 88 - 123 |
| 172 | 36 - 54 | 55 - 74 | 74 - 88 | 89 - 124 |
| 173 | 36 - 55 | 55 - 75 | 75 - 89 | 90 - 126 |
| 174 | 36 - 56 | 56 - 76 | 76 - 91 | 91 - 127 |
| 175 | 37 - 56 | 57 - 77 | 77 - 92 | 92 - 129 |
| 176 | 37 - 57 | 57 - 77 | 78 - 93 | 93 - 130 |
| 177 | 38 - 58 | 58 - 78 | 79 - 94 | 94 - 132 |
| 178 | 38 - 58 | 59 - 79 | 80 - 95 | 95 - 133 |
| 179 | 39 - 59 | 59 - 80 | 80 - 96 | 96 - 135 |
| 180 | 39 - 60 | 60 - 81 | 81 - 97 | 97 - 136 |
| 181 | 39 - 60 | 61 - 82 | 82 - 98 | 98 - 138 |
| 182 | 40 - 61 | 61 - 83 | 83 - 99 | 99 - 139 |
| 183 | 40 - 62 | 62 - 84 | 84 - 100 | 100 - 141 |
| 184 | 41 - 62 | 63 - 85 | 85 - 101 | 102 - 142 |
| 185 | 41 - 63 | 63 - 86 | 86 - 102 | 103 - 144 |
| 186 | 42 - 64 | 64 - 86 | 87 - 103 | 104 - 145 |
| 187 | 42 - 64 | 65 - 87 | 88 - 105 | 105 - 147 |
| 188 | 42 - 65 | 65 - 88 | 89 - 106 | 106 - 148 |
| 189 | 43 - 66 | 66 - 89 | 90 - 107 | 107 - 150 |
| 190 | 43 - 66 | 67 - 90 | 91 - 108 | 108 - 152 |
| 191 | 44 - 67 | 67 - 91 | 92 - 109 | 109 - 153 |
| 192 | 44 - 68 | 68 - 92 | 93 - 110 | 111 - 155 |
| 193 | 45 - 69 | 69 - 93 | 93 - 111 | 112 - 156 |
| 194 | 45 - 69 | 70 - 94 | 94 - 113 | 113 - 158 |
| 195 | 46 - 70 | 70 - 95 | 95 - 114 | 114 - 160 |
| 196 | 46 - 71 | 71 - 96 | 96 - 115 | 115 - 161 |
| 197 | 47 - 71 | 71 - 97 | 97 - 116 | 116 - 163 |
| 198 | 47 - 72 | 73 - 98 | 98 - 117 | 118 - 165 |
| 199 | 48 - 73 | 73 - 99 | 99 - 118 | 119 - 166 |
| 200 | 48 - 74 | 74 - 100 | 100 - 120 | 120 - 168 |
| BMI TABEL - VOLWASSENEN LICHAAMSLENGTE 201 CM / 230 CM |
||||
|---|---|---|---|---|
| LENGTE | 12.0 - 18.4 ONDER |
18.5 - 25.0 GEZOND |
25.1 - 29.9 OVER |
30.0 - 42.0 OBESITAS |
| 201 | 48 - 74 | 75 - 101 | 101 - 121 | 121 - 170 |
| 202 | 49 - 75 | 75 - 102 | 102 - 122 | 122 - 171 |
| 203 | 49 - 76 | 76 - 103 | 103 - 123 | 124 - 173 |
| 204 | 50 - 77 | 77 - 104 | 104 - 124 | 125 - 175 |
| 205 | 50 - 77 | 78 - 105 | 105 - 126 | 126 - 177 |
| 206 | 51 - 78 | 79 - 106 | 107 - 127 | 127 - 178 |
| 207 | 51 - 79 | 79 - 107 | 108 - 128 | 129 - 180 |
| 208 | 52 - 80 | 80 - 108 | 109 - 129 | 130 - 182 |
| 209 | 52 - 80 | 81 - 109 | 110 - 131 | 131 - 183 |
| 210 | 53 - 81 | 82 - 110 | 111 - 132 | 132 - 185 |
| 211 | 53 - 82 | 82 - 111 | 112 - 133 | 134 - 187 |
| 212 | 54 - 83 | 83 - 112 | 113 - 134 | 135 - 189 |
| 213 | 54 - 83 | 84 - 113 | 114 - 136 | 136 - 191 |
| 214 | 55 - 84 | 85 - 114 | 115 - 137 | 137 - 192 |
| 215 | 55 - 85 | 86 - 116 | 116 - 138 | 139 - 194 |
| 216 | 56 - 86 | 86 - 117 | 117 - 140 | 140 - 196 |
| 217 | 57 - 87 | 87 - 118 | 118 - 141 | 141 - 198 |
| 218 | 57 - 87 | 88 - 119 | 119 - 142 | 143 - 200 |
| 219 | 58 - 88 | 89 - 120 | 120 - 143 | 144 - 201 |
| 220 | 58 - 89 | 90 - 121 | 121 - 145 | 145 - 203 |
| 221 | 59 - 90 | 90 - 122 | 123 - 146 | 147 - 205 |
| 222 | 59 - 91 | 91 - 123 | 124 - 147 | 148 - 207 |
| 223 | 60 - 92 | 92 - 124 | 125 - 149 | 149 - 209 |
| 224 | 60 - 92 | 93 - 125 | 126 - 150 | 151 - 211 |
| 225 | 61 - 93 | 94 - 127 | 127 - 151 | 152 - 213 |
| 226 | 61 - 94 | 94 - 128 | 128 - 153 | 153 - 215 |
| 227 | 62 - 95 | 95 - 129 | 129 - 154 | 155 - 216 |
| 228 | 62 - 96 | 96 - 130 | 130 - 155 | 156 - 218 |
| 229 | 63 - 96 | 97 - 131 | 132 - 157 | 157 - 220 |
| 230 | 63 - 97 | 98 - 132 | 133 - 158 | 159 - 222 |
Wat is de BMI?
De Body Mass Index (BMI) is een internationaal gebruikte formule die een inschatting geeft van je gewicht in verhouding tot je lengte. Het is geen perfecte methode, maar geeft een snelle en redelijk betrouwbare indicatie.
De formule is:
BMI = gewicht (in kg) ÷ (lengte in meters)²
Bijvoorbeeld: iemand van 1,70 meter en 70 kilo heeft een BMI van 24,2 - dit valt binnen de categorie ‘gezond gewicht’.
Gezondheidstips op basis van je BMI
Of je nu wil afvallen, aankomen of op gewicht blijven: inzicht in je BMI is de eerste stap. Met onderstaande hulpmiddelen kun je je gezondheid beter monitoren:
Deze tools helpen je bewust te blijven van je voortgang en ondersteunen je bij het bereiken van je gezondheidsdoelen.Veelgestelde vragen | BMI
Een gezonde BMI ligt meestal tussen de 18,5 en 24,9. Dit betekent dat je gewicht in verhouding is met je lengte.
Een BMI onder de 18,5 wijst op ondergewicht, terwijl een BMI boven de 25 overgewicht kan aangeven.
Je BMI wordt berekend door je gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van je lengte in meters.
De formule is:
BMI = gewicht (kg) / (lengte (m) × lengte (m))
Onze rekentool doet dit automatisch voor je.
BMI is een handige richtlijn, maar niet perfect. Het houdt geen rekening met spiermassa, leeftijd of geslacht. Sporters of mensen met veel spiermassa kunnen een hoge BMI hebben zonder overgewicht te hebben.
Een BMI boven de 30 valt in de categorie obesitas.
Dit verhoogt het risico op gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en gewrichtsklachten.
Overleg bij twijfel altijd met je huisarts of diëtist.
Voor kinderen en jongeren gelden andere BMI-normen die rekening houden met leeftijd en geslacht. Deze rekentool is bedoeld voor volwassenen.
Voor kinderen is het beter om een BMI-groeicurve of consult met een arts te gebruiken.
Als je BMI buiten de gezonde grenzen valt, is het verstandig om naar je voeding, beweging en leefstijl te kijken. Kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken.
Overleg eventueel met een professional voor persoonlijk advies.